Labas dzīves kvalitātes un veiksmīgas biznesa attīstības formula
Veicot uzņēmējdarbību, mēs bieži aizmirstam par vienu pamatpatiesību: mūsu personīgās dzīves kvalitāte tieši ietekmē mūsu biznesa un darba kvalitāti. Vai tas būtu garšīgu ēdienu baudīšana, ģimenes laika vērtēšana, aktīva dzīvesveida uzturēšana vai labas miega prioritāšu noteikšana, dzīves kvalitātes uzlabošana var sniegt ievērojamu labumu uzņēmumiem jebkura izmēra.
Apskatīsim, kā šie aspekti veicina biznesa kvalitātes uzlabošanu draudzīgā, pievilcīgā un formālā veidā.
Barojošs ēdiens barojošam biznesam
Pētījumi liecina, ka uzturs spēlē būtisku lomu kognitīvajā funkcijā un vispārējā labklājībā, tieši ietekmējot produktivitāti un veiktspēju darbavietā. Pētījumā, kas publicēts Amerikas Sabiedrības Veselības Žurnālā, atklāts, ka darbinieki, kuri ēd veselīgu uzturu, ir par 25% produktīvāki savā darbā.
Iekļaujiet savos ēdienkartēs daudz augļu, dārzeņu, pilngraudu produktus un liesas olbaltumvielas. Apsveriet iespēju gatavot maltītes iepriekš vai abonēt veselīgu ēdienu piegādes pakalpojumu, lai veselīga ēšana būtu ērtāka pat aizņemtajās darba dienās.
Kā uzņēmuma īpašnieks, jūs varat nodrošināt piekļuvi veselīgiem ēdieniem un veicināt veselīgus ēšanas paradumus, lai atbalstītu darbinieku fizisko un garīgo veselību, tādējādi uzlabojot koncentrēšanās spējas, enerģijas līmeni un darba apmierinātību.
Stiprinot ģimenes saites, stiprinot biznesa saites
Ģimenes dzīve ir personiskās labklājības pamats, un uzņēmumi, kas atzīst un atbalsta darbinieku ģimenes saistības, bieži saskata pozitīvus rezultātus darbavietā. Pētījums, ko veica Cilvēkresursu vadības biedrība (SHRM), atklāja, ka darbinieki, kuri jūtas atbalstīti darba un ģimenes pienākumu līdzsvarošanā, ir vairāk iesaistīti, lojāli un produktīvi.
Kā uzņēmuma īpašnieks jums ir jāpiedāvā ģimenei draudzīgas politikas, piemēram, elastīgs darba grafiks, vecāku atvaļinājums un bērnu aprūpes palīdzība. Radot atbalstošu darba vidi, kas vērtē darbinieku personisko dzīvi, uzņēmumi var palielināt lojalitāti un saglabāšanas rādītājus.
Aktīvs ķermenis, aktīvs prāts
Regulāra fiziska aktivitāte ne tikai uzlabo fizisko veselību, bet arī ir dziļa ietekme uz garīgo skaidrību, radošumu un stresa pārvaldību. Pētījumi ir parādījuši, ka darbinieki, kuri regulāri nodarbojas ar fiziskiem vingrinājumiem, piedzīvo samazinātu prombūtni no darba, lielāku darba apmierinātību un palielinātu produktivitāti.
Atrast aktivitātes, kas jums patīk, vai tas būtu joga, skriešana vai dejošana, un iekļaut tās savā nedēļas rutīnā. Atvēliet laiku vingrošanas pārtraukumiem visas dienas garumā, lai atjaunotu enerģiju un izskaidrotu prātu.
Kā uzņēmuma īpašnieks veicinot veselības kultūru un nodrošinot iespējas darbiniekiem palikt aktīviem, piemēram, piedāvājot uz vietas notiekošas fitnesa nodarbības vai sporta zāles abonementus, uzņēmumi var paaugstināt morāli, samazināt veselības aprūpes izmaksas un radīt enerģisku un dzīvotspējīgu darbaspēku.
Mierpilnas naktis gaišiem dienas
Kvalitatīvs miegs ir būtisks optimālai kognitīvai funkcijai, noskaņojuma regulēšanai un vispārējai labklājībai. Pētījumos publicēts Darba un vides medicīnas žurnālā liecina, ka miega trūkums var traucēt lēmumu pieņemšanu, radošumu un produktivitāti darbavietā.
Mērķis ir 7-9 stundas miega katru nakti un izveidot relaksējošu vakara rutīnu, lai norādītu jūsu ķermenim, ka ir pienācis laiks atslabināties. Izvairieties no ekrāna laika pirms gulētiešanas un izveidojiet komfortablu miega vidi bez traucējumiem. Turklāt jūs varat veicināt elastīgu grafiku un veselības programmas, kas veicina labus miega paradumus jūsu darbavietas vidū un starp jūsu darbiniekiem.
Atelpas pauzes veicina veiktspēju
Ir svarīgi atļaut sev ņemt pauzes un atjaunot enerģiju visas dienas garumā. Ieplanojiet īsas pauzes katru stundu, lai izstieptos, pastaigātos vai vienkārši dziļi elpotu un atslabinātos. Apsveriet iespēju iekļaut savos grafikos ilgstošas pauzes, piemēram, ikdienas pusdienu pārtraukumu vai nedēļas nogales atpūtu, lai atjaunotu savu prātu un ķermeni.
Nobeigumam, koncentrējoties uz dzīves kvalitati nav tikai par biznesa rezultatu uzlabošanu – tas ir par sava visvērtigakais aktiva kopšanu: jūs pats. Iekļaujot vienkāršas bet efektivas stratēģijas savas labklajibas uzlabošanai, jūs varat plaukt visos dzives aspektos un sasniegt ilgstošu panakumu.
Izveidoja WebTeb.com
